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:::首頁＞戒菸看這裡＞我要戒菸＞戒斷症狀 相關單元＞尼古丁輔助用品戒菸自助手冊   1. 指在中斷或停止使用成癮性物質後所產生的生理或心理的改變。     2. 正常情況下，這是一種暫時現象。     3. 長期吸菸等於是持續的自行用藥，吸菸者會出現生理與心理的調適，一旦戒菸（不再用藥）便需要一段時間來重新調適個人狀況。     戒斷症狀 時間 出現比例 煩躁、容易發怒 小於四週 50% 情緒低落 小於四週 60% 坐立難安 小於四週 60% 注意力不集中 小於兩週 60% 食慾增加 超過十週 70% 頭暈 小於48小時 10% 失眠 小於一週 25% 渴求香菸 超過兩週 70%