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菸的危害

尼古丁依賴指數測量表

菸的成份

戒菸時間	健康狀態
20分鐘之內	血壓降低，心跳減慢至正常的頻率。手部及腳部的溫度增加至正常水準。
8小時之內	血中的一氧化碳濃度降低至正常水準，含氧量提高。
24小時之內	呼吸、頭髮、及身體不再散發菸味。得到心臟病的機率也開始下降。
48小時之內	神經末稍的傷害開始復原，味覺與嗅覺開始恢復。
72小時之內	身體擺脫尼古丁的控制。支氣管舒張，呼吸也變得順暢。
2週至3個月之內	肺部可以容納更多的空氣，運動起來更加輕鬆，血液循環功能也改善。
1個月至9個月之內	咳嗽、發炎、疲倦、呼吸短促等症狀減少。氣管上纖毛的功能增進，更有效的清潔肺部，預防感染。此外，整體的精力也增加。
1年之內	罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半。
5年之內	中風率降低至與非吸菸者相同。
10年之內	得到肺癌的風險減少至一半，罹患其他癌症的機率也有顯著的降低。
15年之內	得到冠狀動脈心臟病的機率顯著降低，得病的機率降至與一般非吸菸者相同。

扣除因吸菸而導致的疾病醫療與照護費用，單就「不再購買菸品」的個人財產獲益，粗列如下表所示：

節省的買菸資產		銀行利率3%	投資15%	獲利
一天	十年	十年	十年	十年
50（約1包）	182,500	209,216	370,543	418,432～741,086
100（約2包）	365,000	418,432	741,086	836,864～1,482,172
150（約3包）	547,500	627,647	1,111,629	1,255,294～2,223,258
200（約4包）	730,000	836,863	1,482,171	1,673,726～2,964,342
250（約5包）	912,500	1,046,079	1,852,714	2,092,158～3,705,428

吸菸者，若每天吸菸量為兩包，則吸菸十年約需耗費三十六萬五千元，且該金額並未加計每年因通貨膨脹所導致之菸品價格調漲。若將該金額不論以保守之銀行定存或投資方式理財，其可創造之價值約為四十一萬至七十四萬元之間。若吸菸量更大者，其採購菸品價格更可能為他帶來高達一百八十餘萬元的價值。一來一往之間，吸菸十年，每天抽兩包菸的人，「曾經」是個百萬富翁（損失約八十三萬至一百四十萬元之譜），但是，他選擇了吸菸，而放棄了這個機會！